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10 datos interesantes del Banano

Los beneficios para la salud de los bananos son innegables. Esta fruta tropical es abundante en nutrientes que pueden mejorar su salud en muchos niveles.

A continuación, presentamos diez datos interesantes sobre los bananos que usted probablemente nunca ha oído antes.

1. Si vas al gimnasio, dos bananos te pueden dar la energía suficiente para soportar una sesión de entrenamiento de 90 minutos.

2. Los bananos son ricos en proteína – triptófano, que se convierte en serotonina en el cuerpo. El aumento de los niveles de serotonina puede luchar con éxito contra la depresión y mejorar el estado de ánimo.

3. Los bananos también están llenos de vitamina B6, que es particularmente beneficiosa para regular los niveles de glucosa en sangre. Esta vitamina es también para mejorar el estado de ánimo.

4. La vitamina B6 que contienen los bananos reduce el estrés de manera eficiente. El estrés puede provenir ya sea del trabajo o de la vida personal.

5. Alto contenido en potasio y bajo en sodio, esta fruta tropical es extremadamente eficaz en el tratamiento de la hipertensión arterial.

6. Los bananos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo humano, lo que los hace extremadamente beneficioso para calmar el ardor de estómago.

7. Abundante en fibra, los plátanos pueden sustituir con éxito laxantes y regular el movimiento intestinal.

8. Los bananos también son útiles para la concentración y la atención debido a las altas cantidades de potasio. Es por eso que es muy recomendable comer bananos mientras se estudia para los exámenes.

9. Los bananos son una gran herramienta contra la resaca.

10. Y, por último, pero no menos importante, las cáscaras de bananos también puede ser muy útil. Por un lado, alivian la picazón y promueven la curación más rápida de las picaduras de mosquitos. Basta con aplicar un poco en la piel afectada

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